晨读丨12月10日，关注健康每一天

【科学饮食】

一生中有3个时期饮酒危害最大

《英国医学杂志》上发表的一项研究显示，人的一生中，大脑动态变化的三个时期可能对酒精的神经毒性反应特别敏感，饮酒造成的伤害可能最大：即妊娠期（从受孕到出生）、青春期晚期（15-19岁）和老年期（65岁以上）。

研究人员表示，怀孕期间大量饮酒可能会导致胎儿酒精谱系障碍，与脑容量广泛减少和认知障碍有关；青春期过度饮酒与脑容量减少、白质发育不良，以及一系列认知功能缺陷有关。在老年人中，酒精使用障碍被证明是所有类型痴呆症（尤其是早发性痴呆）最有力的可改变风险因素之一。

【医学探索】

经常晒太阳或可以避免体重增加

《Diabetologia》上发表的一项研究显示，低剂量的紫外线辐射（UVR）可预防高脂肪饮食喂养的雄性小鼠的体重增加。

在该研究中，四周龄的UCP-1荧光素酶转基因雄性小鼠被分为六组，实验一直进行到20周龄。实验结果发现，与低脂饮食相比，高脂肪饮食组的小鼠体重明显增加，但是高脂饮食加低剂量的紫外线辐射组小鼠的体重没有明显增加。高脂饮食加低剂量的紫外线辐射然后再加一氧化氮清除剂组小鼠体重仍然增加。研究员分析认为，紫外线辐射通过从皮肤释放一氧化氮从而抑制了高脂肪饮食组小鼠体重的增加。

【新药速递】

复宏汉霖阿达木单抗注射液获批

复宏汉霖的阿达木单抗注射液获批上市，用于治疗类风湿关节炎、强直性脊柱炎和银屑病，也是第四个国产阿达木单抗生物类似药。

阿达木单抗注射液是全球首个获批上市的全人源抗肿瘤坏死因子ɑ（TNF-ɑ）单克隆抗体，可特异性地与可溶性人TNF-ɑ结合并阻断其与细胞表面TNF受体p55和p75的相互作用，从而有效地阻断TNF-ɑ的致炎作用。除此之外，阿达木单抗还可能通过结合跨膜TNF-ɑ，产生抗体依赖的细胞介导的细胞毒性作用（ADCC）、补体依赖的细胞毒作用（CDC）、诱导细胞凋亡等效应，清除一部分致病的靶细胞。

【健康提醒】

坐月子能否洗澡要依据产妇身体

很多人都认为，坐月子不能洗澡，否则会腰疼、腿疼。事实并非如此。月子不让洗澡，主要是因为生产过后的女性身体比较虚弱，怕洗澡引起着凉感冒造成后遗症。

“产妇在月子期间是可以洗澡的，但是要根据产妇的生产方式和身体恢复状况来决定。”广东省第二人民医院产科主任医师朱宁湖介绍，如果产妇属于顺产，没有其他不良的症状，可以在生产一两天后进行洗澡，在洗澡的过程中要保持房间温度，适宜洗澡的时间不宜过长，避免引起着凉感冒，而且不要用手指去抓挠皮肤，可以适当轻轻地按摩。

【知识更新】

阴道细菌导致女性抗艾药效果差

《科学公共图书馆—病原体》上发表的一项新研究显示，阴道中存在某种混合细菌的女性，感染艾滋病病毒的风险可能更大，因为这些细菌会“吃掉”预防病毒感染的药物。

口服接触前预防药物在预防男男性行为者感染艾滋病病毒方面的有效性为90%，但对女性的疗效都下降到50%或更低。为此，研究人员将3种艾滋病预防药物在不同阴道微生物群中培养，结果发现，24小时后，以乳酸菌为主导的培养环境中艾滋病病毒预防药物的含量是其他培养皿的两倍。研究人员称，像阴道加德纳菌这样的厌氧菌似乎代谢掉了药物。

新京报记者 张兆慧

校对 李项玲